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要下载网易邮箱并进行免费注册，可以按照以下步骤操作。

1、打开网易邮箱官网，选择“注册新账号”。

2、根据提示输入相关信息，如用户名、密码等，点击“立即注册”。

3、选择邮箱后缀（如@163.com、@126.com等），输入手机号进行验证。

4、验证通过后，即可完成注册。

关于下载网易邮箱的APP，可以在各大应用商店搜索“网易邮箱”，然后点击下载并安装，如果已经注册了网易邮箱账号，可以在APP中登录使用。

在注册和使用网易邮箱时，需要遵循相关的服务条款和规定，确保信息安全。